标签：静坐 第2页

　　浮躁之气，很多时候就是来源于大家平日里累积的恶习。由于习惯不是天生的，而是后天养成的，因而我们只要有勇气和决心，是可以改掉坏习惯的。大多数人，其实都具有清净的真如本性，但这种本性往往被人们的恶习掩盖了，需要我们通过改掉恶习来还原自己清净...

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　　静坐（冥想、禅思、内观）提供人类一贴清凉剂，无论闲忙，晨昏、四季，只要静下心来，看看你的呼吸或者看看你的动作、感受等，就有几分的安定、 平静感，这份宁静感可以继续深化，可以消除身心烦热、忧恼，也可以用不同的禅修来消除特别的烦恼、障碍，一...

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盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路，给练习静坐带来了很大的困难，为了更好的练好静坐，现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下： 一、...

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　　你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA 湖人队教练杰克逊等都...

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打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增...

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静坐的重要观念 1、静坐不过是教行人返观自性的一种方便方法。简言其要，则在于系念一句佛号。（或阿弥陀佛、或观世音菩萨皆可。）心心相契，念念相续，由心而出，从耳而入，莫令间断。 果能如斯，则更无余缘杂入矣。若能久久不退，弥勤弥专，转持转切，不...

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　　虚云老人在《复星洲卓义成居士》中，谈到关于静坐的法要，恭录如下： 　　承问关于静坐之事，云亦是门外汉，今本同舟共济精神，略伸管见如下。 　　（一）静坐不过是教行人返观自性的一种方便方法。简言其要，则在于系念一句佛号，（或阿弥陀佛，或观世...

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打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增...

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